Vous traînez les pieds jusqu’à la cuisine au réveil ? Pour bien commencer la journée, optez pour un petit-déjeuner léger et sain. Mais… quels sont les ingrédients dont vous avez besoin ? Et pourquoi est-ce aussi bon pour vos intestins ?
Un petit-déjeuner sain et équilibré ? C’est une excellente idée
Rien de tel qu’un petit-déjeuner sain et équilibré. Découvrez comment vous préparer à passer une journée pleine d’énergie ! La clé ? Choisissez des aliments qui sont riches en nutriments bénéfiques pour les intestins. Les personnes d’un certain âge savent souvent qu’elles doivent surveiller leur consommation de fibres alimentaires, mais ne savent pas toujours quels ingrédients choisir. Notre conseil ? Les kiwis Zespri™ Green sont non seulement riches en fibres, mais ils contiennent également des prébiotiques, de l’eau et de l’actinidine – trois éléments dont il a été scientifiquement prouvé qu’ils favorisent la digestion.
Cette combinaison unique de nutriments fait du kiwi un excellent choix pour le petit-déjeuner. De plus, il existe de nombreuses façons d’intégrer les kiwis à votre repas ! Les kiwis Zespri™ Green sont un délicieux accompagnement avec un bol de flocons d’avoine et sont délicieux sur des tartines de pain complet grillé.
Choisir une alimentation bonne pour les intestins ? Ce n’est pas compliqué !
Vous en ressentirez rapidement les bienfaits si vous commencez la journée par un petit-déjeuner nutritif. Quand les intestins se sentent bien, cela ne peut être que bénéfique. Et ceci est important, car le rythme de vie reste soutenu, avec notamment une vie professionnelle et sociale bien remplie.
Personne n’apprécie les sensations de ballonnement. Les mauvais choix alimentaires peuvent vous faire sentir sans énergie et plus âgé que vous ne l’êtes en réalité.
Les kiwis verts frais, riches en vitamines et en minéraux, ont un effet inverse : un petit-déjeuner sain et riche en fibres alimentaires vous permettra de passer une bonne journée. Si vous mangez un petit-déjeuner bien équilibré, vous ferez le plein d’énergie pour toute la journée. Faites-vous régulièrement de l’exercice physique et surveillez-vous votre sommeil ? Vous avez toutes les clés en main pour garder la forme !
