C'est quoi .. le peps dans
la peau ?

Bienvenue sur la plateforme qui veut vous aider à être en bonne santé et à faire le plein de peps ! Le Peps dans La Peau* vous propose plein de conseils et d’astuces faciles à appliquer pour booster votre santé physique et mentale. Lors de notre bilan national annuel sur la vitalité, nous sondons le ressenti de 2 000 Belges. Les informations collectées sont ensuite concrétisées en actions.
Envie de vous lancer ?
*Le peps dans La Peau est une initiative énergique de Zespri, en collaboration avec le bureau d’études iVOX.

Pourquoi ?
Parce que !

Avoir Le Peps dans La Peau au quotidien ? Plutôt deux fois qu’une ! Oui, mais comment ? Sur ce site, nous vous fournissons des outils pour que vous preniez votre vitalité en main. Les études montrent que de nombreuses améliorations sont encore possibles en Belgique.

Grace à des conseils et astuces de qualité, nous vous aidons à faire le point sur votre vitalité et sur votre santé. Faites le test de vitalité sans attendre, recevez votre résultat personnel et améliorez votre niveau d’énergie en 5 thèmes. 3, 2, 1… action !

Activité physique

Quand on se repose, on s’ankylose. Il est temps de faire bouger vos articulations ! Le Peps dans La Peau propose toute une série d’idées pour vous permettre de faire plus d’exercice. Que vous pratiquiez régulièrement une activité physique ou que vous n’ayez pas encore commencé, nous avons de quoi ravir tout le monde !

Vers les conseils

Alimentation

Une alimentation saine et variée ?
Volontiers ! Mais comment s’y prendre ? Et comment combiner tout ça avec un agenda surchargé ? Découvrez notre menu plein d’astuces pratiques, de délicieuses recettes faciles et bien plus encore !

CONSULTEZ NOS CONSEILS SUR L’ALIMENTATION

Relations

Quoi qu’on en dise, l’homme est un animal social. Prévoyez donc un rendez-vous avec votre partenaire, organisez un pique-nique avec votre famille ou saluez simplement vos voisins. Pour être de bonne humeur, il n’y a pas mieux !

CONSULTEZ NOS CONSEILS SUR LES RELATIONS

Je me sentais déjà bien dans ma peau, mais j’avais besoin d’être un peu plus active. Le test me l’a fait comprendre de manière amusante.

Marie D. de Nieuwrode

En tant que jeune papa, je sens que j’ai peu d’énergie. Mon score ET les conseils sont une première étape vers plus d’équilibre !

Younes V. de Hasselt

Le test était sans équivoque : AU niveau vitalité, je pouvais mieux faire ET surtout question alimentation. J’ai tout de suite suivi les conseils ET je remarque déjà une différence !

Hugo R. de Lochristi

Résilience

Quel regard portez-vous sur la personne que vous voyez dans le miroir et sur le monde qui vous entoure ? Un regard plutôt positif, sans jugement ou teinté de noir ? Votre réponse en dit long sur votre résilience et votre bien-être mental. Consultez nos conseils pour savoir comment mieux gérer le stress et ressentir plus de sérénité au quotidien.!!

CONSULTEZ NOS CONSEILS SUR LA RÉSILIENCE

Temps libre

Soyez honnête : combien de temps consacrez-vous chaque jour à ce qui vous fait réellement plaisir ? Avez-vous le sentiment de vivre pour travailler ou de travailler pour vivre ? Brisons ce cercle vicieux avec des astuces et des outils utiles qui vous permettront de vous accorder plus de temps rien que pour vous.

Consultez les conseils sur le temps libre

Nous vous avons préparé une foule de conseils faciles à mettre en œuvre en fonction des 5 thèmes que sont l’activité physique, l’alimentation, les relations, la résilience et le temps libre. Envie de donner un véritable coup de fouet à votre corps et à votre esprit ? C’est parti !