Il fait froid et humide dehors ? Ce n’est pas pour autant que votre niveau d’énergie doit descendre en dessous de zéro. C’est même tout le contraire ! Saviez-vous que la vitamine C joue un rôle important pour que vous vous sentiez en forme et énergique ? Découvrez tous nos conseils pour vous maintenir énergique en toute saison.
Les températures baissent, il pleut beaucoup et le soleil se couche de plus en plus tôt. Vous faites moins d’activités en plein air et passez plus de temps dans votre canapé : l’automne affecte la façon dont vous vous sentez. Pour éviter que la fatigue ne prenne le dessus, la première chose à faire est de faire attention à son alimentation, et ce, aussi bien pour le bien-être physique que mental. Par exemple, nous savons que certains aliments peuvent donner une sensation de fraîcheur et de goût fruité. La vitamine C, que l’on trouve notamment dans les kiwis, peut y vous aider.
Qui dit petit-déjeuner sain dit vitamine C
La vitamine C est un puissant antioxydant indispensable à votre bien-être psychologique. Elle aide également à lutter contre la fatigue. Un apport suffisant en vitamine C vous permettra de vous sentir plus énergique et de meilleure humeur tout au long de la journée.
Notre organisme ne produit pas lui-même cette vitamine ; c’est pourquoi nous devons consommer chaque jour des aliments riches en vitamine C. Fort heureusement, ces aliments sont bien souvent délicieux ! Les kiwis Zespri™ Green et les kiwis SunGold™ regorgent de vitamine C.
Information intéressante : de tous les fruits classiques, le kiwi est l’un des plus nutritifs. Cela est dû à sa teneur exceptionnellement élevée en vitamine C.Le kiwi, ingrédient idéal d’un petit-déjeuner sain, vous permettra donc de vous sentir en pleine forme toute la journée.
Vous ressentez une baisse d’énergie au cours de la journée ?
Les kiwis Zespri™ Green et les kiwis SunGold™ constituent une excellente collation à avoir sous la main en cas de fatigue.
De plus, ils sont faciles à emporter dans votre sac. Ainsi, nul besoin de rester cloîtré chez soi. Peu importe que les températures extérieures soient plus basses et que le ciel soit plus sombre lorsqu’on a un ou deux kiwi dans son sac, pas vrai ? La fatigue ou la baisse d’énergie n’ont plus aucune chance !
Les kiwis, des trésors de vitamine C pour déborder d’énergie
Et si on refaisait le plein d’énergie ?
Boostez votre énergie grâce à ces recettes nutritives et pleines de saveur à base de kiwi.
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